“裸睡”都有哪些好处？

　　“裸睡”因为其出色的保健作用已经被很多人尝试采用，乘着这个假期，你要不要试一下？

　　先看看“裸睡”的作用：

　　祛痛：裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，可有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经期痛的人不妨试试。

　　美容：没有了衣服的束缚，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。

　　护私处：女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。

　　享安宁：没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

　　裸睡的几点注意事项

　　被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洁的贴身睡衣。

　　裸睡时注意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒。

　　不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡。