四十岁，你的职场心情好吗

　　文/中国工商银行长春金融研修学院副教授 何茂荣

　　四十岁，是职场人生的一道坎，是长途跋涉的一个驿站。往前走，无限风光在险峰，我们还必须去跋涉、去攀登。正如一辆长途的汽车，需要在中途加点油、看看发动机、检查一下刹车、休整保养一下。要好好地走完未来的旅程，让四十岁依然拥有热情、激情和梦想，力量既来自健康的体魄，更来自健康的心灵。面对银行股改上市，我们必须系好鞋带、带足干粮、练好身体，准备开始新的“长征”。

　　一、别让情绪毁了你

　　现代社会是一个竞争十分激烈的社会，只有强者才能在竞争中达成自己的目标。强者的含义不仅是健康的体魄，聪明的大脑，还包括健康的心理、良好的社会关系等，是一个综合生物学、心理学、社会学的概念。保持健康的身心方称得上真正的强者和健康。

　　自1995年西方心理学家丹尼尔?高曼提出「情绪智商」(简称为EQ)的论点后，「情绪管理」，越来越成为人们生活、工作离不开的热门话题。尤其是近些年来在我们银行业，随着加入WTO，金融业的全面对外开放，各家商业银行为建立真正的符合国际惯例要求的企业制度和公司治理结构而进行着一系列的剧烈持续的全面改革，对身处其中的每位职场人士的心态、岗位都产生了很大的冲击和影响。竞聘、考核、绩效等成了左右人们情绪起伏、欢喜忧愁的一大诱因。于是，焦虑难眠，为点小事大动干戈的司空见惯；为争点面子而大打出手的也是家常便饭，或者借酒浇愁、消极怠工，牢骚满腹、失望茫然等，甚至因为家庭、事业压力调适不良，而走向极端的也时有发生。喜剧、悲剧，高兴、失落，成功、挫折……，在我们自己的身上或身边几乎是天天上演，且日日新鲜，件件不同。这个世界究竟怎么啦，是这个社会出了问题？还是我们自己出了问题？

　　对于刚刚步入职场的年轻人而言，他们有的是机会学习适应社会、定位自己的位置，确定人生的目标。况且，他们就成长在这个变动不居的时代，已经能够较好地适应变化，愿意也有机会去试错去寻找和探索。而对于人到中年的员工来说则不然。现实的社会身份、社会责任，决定了他们心态和位置的复杂性。曾经，这一代人受到的教育是只要做好了吃苦耐劳的准备就可以在一个企业或岗位上从一而终。现实却告诉我们，变动随时都可能发生。有许多的手随时都可能拿走我们的奶酪。40岁的职场人所能做的不单是能守住自己的现有的奶酪，而且要准备随时出发去寻找新的奶酪。对这样的现实，我们的知识技能是否足够，我们的心态是否坦然，能否应对自如，我们做好准备了吗？

　　中年是人生中最丰富而充满不确定因素的一段时光，是身心变化频繁而复杂的转折期，是成长、成熟与衰老的调整与变化时期，身体机能、情绪和心理的变化都是较明显的。就象一条进入平缓地带的河流，表面上风平浪静、不急不躁、视野也比从前开阔了许多，而水下也许正经历着激流暗礁，前面也可能会遇上险滩障碍。结果可能是流向大海享受海阔天空，也可能是流入歧途沉入沙漠。

　　在职场中，中年人是一个较为特殊的群体。一方面，过去的经验、经历、岗位技能的熟练、人情世故的练达，给了他们充分的自信和岗位适应力，积累下来了丰富的人生经验，也奠定了自己的相对稳定的社会基础。这使得他们中许多人感觉人过30不用学艺也能进退有度。特别是在心态上也修炼出几分三十而立，四十不惑，五十而知天命，宠辱不惊看云卷舒的豁达，举手投足间流露着一种随缘惜福、从容宁静的生活哲学和人生态度。

　　另一方面，在这种山水田园般的风景背后，在对人生的回顾与展望中，中年人又面临许多的选择和复杂的角色承担问题，也有许多的困惑：领导者与跟随者，父母儿女、兄弟姐妹，对手伙伴等多重角色中进行转换和适应的压力和矛盾；在家庭中要承上启下，赡养老人与教育子女；在职场上又不断经历经验与创新、竞争与合作、利益与情谊的博弈；价值观、人生观等许多东西相对固定了，体能、智力也基本定型了，在社会中的角色和位置却面临外界的不断冲击。

　　于是，许多人感到社会或周围充斥着一种戾气，让人压抑、躁动、紧张和不安。人的情绪能量积累到一定程度和时期是需要宣泄和释放的，于是，压力、焦虑、不平衡等负面或消极情绪就会在人的生活、工作中表现出来。当这种负面情绪宣泄和释放的渠道或力度超越了自己或周围人的承受限度时，情绪问题就不仅是个人的私事，而是......More↓↓↓